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insuportavelmente
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chata: o segredo
chata: o segredo
Descubra o segredo por trás da evolução da nossa musa e recupere também sua autoestima.
Assinatura com garantia de 7 dias e sem plano de fidelidade
SERÃO 30 DIAS DE FOCO E COMPROMETIMENTO
Confira o que você
terá acesso:
Treinos para Academia
Planilhas para academia com objetivos de emagrecimento / definição e ganho de massa / força
Treinos para Casa
Planilhas para casa com objetivos de emagrecimento / definição e ganho de massa / força
Treinos Bônus
Uma série de treinos extras, focados em grupamentos musculares específicos, para complementar seu programa principal.
Treinos de corrida
Planilhas de treinos progressivos, com dicas de técnica, postura e prevenção de lesões, além de exercícios de mobilidade.
Módulo com Psicóloga
Dicas práticas de saúde mental para lidar com ansiedade, estresse, autoimage e para manter o foco nos seus objetivos.
Dietas de emagrecimento
e hipertrofia
Dietas planejadas por Isis Nutricionista para emagrecimento e hipertrofia
Dieta DETOX e dicas de nutrição
Dieta para eliminação das toxinas e dicas sobre nutrição com Dra. Gabriela
Técnica do Vacuum
Aulas práticas voltadas para o fortalecimento do core e aprimoramento da postura, utilizando a técnica do “Vaccum” para reduzir o inchaço e modelar a cintura.
Módulo de Automassagem
Inclui drenagem linfática e massagem modeladora, além de métodos eficazes de relaxamento pós-treino e dicas para aliviar tensões musculares.
Instagram Exclusivo
Suporte com Miguel pelo Instagram 7 dias por semana
Além disso terá acesso a todos
módulos do plano Prime!
Confira tudo que você terá acesso:
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Plantão para
dúvidas!
Fale diretamente com o São Miguelito
Você terá acesso à um Instagram para alunas onde terá suporte exclusivo independente do plano escolhido.
Melhore sua execução!
Envie vídeos dos exercícios que você tem maior dificuldade para correção junto ao São Miguelito.
Suporte 7 dias por semana!
É isso mesmo! Nossa equipe estará disponível de domingo a domingo para trazer a melhor assistência à você aluna.
Quais resultados
eu posso esperar
dos treinos?
Os treinos são feitos tanto para você que quer perder peso e definir quanto para você que quer ganhar massa muscular.
Eles são divididos por níveis (iniciante, intermediário e avançado)! Assim, independente da sua idade, condicionamento físico ou se treina em casa ou na academia, você vai conseguir conquistar seus objetivos!
TREINE ONDE
e quando quiser!
Você receberá acesso à vídeos demonstrativos, lives e planilhas em PDF e Excel que poderão ser acessados até mesmo de forma off-line em sua casa ou academia, no seu celular, computador, notebook ou tablet através do aplicativo Sparkle. Nossa plataforma se adequa a qualquer tipo de tela!
confira os resultados das edições anteriores
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DE ALUNAS
Além do Brasil, estamos presentes mais de 24 países, graças a nossa plataforma que contém tradução para o idioma do seu respectivo país!
Sua satisfação ou seu
DINHEIRO DE VOLTA!
Ao escolher fazer parte do #teamsaomiguelito, você tem direito a uma garantia segura de 7 dias para testar e ver se os treinos se encaixam com a sua rotina.
Se qualquer coisa acontecer e você não quiser prosseguir, basta mandar um e-mail que devolvemos seu dinheiro.
Esse é o nível de confiança na Plataforma que eu tenho para te assegurar a satisfação e os resultados.
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PLANO PRIME
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MENSAL E SEMESTRAL-
Assinatura recorrente
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Cancele quando quiser
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Garantia de 7 dias
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PERGUNTAS FREQUENTES:
Com certeza. Mas seria bom ter uma carga extra além do peso corporal. Você pode e deve adaptar com o que tem em casa: garrafas Pet com areia, sacos de arroz, uma mochila cheia…. Esse peso extra vai ser bom para acelerar o metabolismo e conseguir uma boa definição muscular.
Após a compra ser confirmada você receberá um e-mail com o botão de login e senha para a área de membros onde você terá acesso a todos os treinos.
Você terá acesso ao Instagram exclusivo para alunos onde poderá tirar todas as dúvidas que possam surgir.
Este é um plano mensal e recorrente. Você cancela quando quiser.
Você mesmo pode cancelar a sua assinatura seguindo o passo a passo do link: https://atendimento.hotmart.com.br/hc/pt-br/articles/360001504571-Como-cancelar-um-servi%C3%A7o-de-assinatura- ou através do suporte@saomiguelito.com
Todas as planilhas são alteradas a cada 5 semanas podendo sofrer alteração em função do Desafio 15 dias. Você pode verificar as datas no canto superior das planilhas em PDF.
Sim, você terá acesso as planilhas de treinamento caso queira imprimir e os vídeos das execuções dos exercícios prescritos em ordem.
Você terá acesso aos três níveis. Após examinar todos os níveis verá quais exercícios você tem conhecimento. Tendo o conhecimento e sabendo executar os exercícios corretamente você pode tentar realizar a planilha. Caso não consiga realizar todas as séries e repetições prescritas você está no nível errado.
As dietas só são disponibilizadas durante o Desafio 15 Dias ou durante os Projetos.
Aceitamos pagamento por cartão de crédito, Pix, PayPal, cartão virtual Caixa e boleto bancário. Lembre-se que na opção boleto, os bancos podem demorar até 72 horas para compensa o pagamento.
Assinatura mensal e recorrente com renovação automática via cartão de crédito (por pix ou boleto você receberá por e-mail o link do pagamento)
É só solicitar amizade no @treinosaomiguelito e enviar o print do email de confirmação da Hotmart onde constam o seu nome e o código da transação.
Miguel Fernandes
Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante NUNCA DESISTIR!
Os treinos são sensacionais, estou treinando em casa desde o inicio da quarentena, e estou adorando!
Tinha muita dificuldade em perder minha barriga após ter 2 filhos, jamais pensei que o resultado seria tão bom. Muita Obrigada, você é um exemplo de profissional.
Estou extremamente entusiasmada, por que ter uma "direção" nos treinos faz TOTAL diferença!
Seus treinos fizeram muita diferença no meu corpo e na minha saúde mental nessa Pandemia!
Miguel, queria primeiramente agradecer por você existir. Estou ficando muito feliz com meu resultado!
Quero que saiba que sofri mas passo bem, que tive vontade de chorar várias vezes, mas estou muiiito feliz pois ja senti que estou evoluindo muito!
Suporte técnico: suporte@saomiguelito.com
