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Planilhas para academia com objetivos de emagrecimento / definição e ganho de massa / força

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Essa técnica visa melhorar o desempenho muscular, a estabilidade articular e até mesmo reduzir o risco de lesões

Dietas planejadas por Isis Nutricionista para emagrecimento e hipertrofia

Dieta para eliminação das toxinas e dicas sobre nutrição com Dra. Gabriela

O vacuum tem como foco trabalhar as musculaturas mais internas do abdômen, gerando a percepção de uma barriga mais definida.

Suporte com Miguel pelo Instagram 7 dias por semana


Somos atualmente uma das maiores plataformas de treinos on-line da América Latina com mais de 110.000 mil alunos espalhados em todo brasil e até no exterior.
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Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante NUNCA DESISTIR!








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