Se você treina em casa ou academia e deseja ganho de massa muscular com qualidade e diminuição do percentual de gordura, o projeto é a escolha certa para você!
O mesmo conta com três fases onde ocorre modificações na dieta (elaborada pela @nutriisis) e nos treinos para você seguir durante 45 dias.
Planilhas para academia com objetivos de emagrecimento / definição e ganho de massa / força.
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Além de exercícios que movimentam as articulações e buscam ampliar a liberdade de movimentos, você terá acesso à treinos bônus de abdômen e pré ativação de glúteos.
Dietas para emagrecimento, hipertrofia e vegetariana planejadas pela nutricionista Ísis Caetano
Vídeos demonstrativos de técnicas de execução dos principais exercícios
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Somos atualmente uma das maiores plataformas de treinos on-line da América Latina com mais de 85 mil alunos espalhados em todo brasil e até no exterior.
Sabemos da confiança de nosso alunos em nossos produtos e temos o dever e responsabilidade de trazer o melhor do conteúdo para ajudar você a conquistar o corpo que tanto deseja!
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Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante NUNCA DESISTIR!
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