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Transforme seu corpo treinando

em casa e na academia!

Junte-se a mais de 70.000 mulheres, de todas as idades e em mais de 31 países que já recuperaram a autoestima e o corpo que tanto sonhavam!

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Confira tudo que você

terá acesso

TREINOS EM CASA

Treine em qualquer lugar e a qualquer hora

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TREINOS NA ACADEMIA

Metodologia exclusiva de treinos

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PLANILHAS COMPLETAS

Prescrição profissional dividida por níveis – iniciante, intermediário e avançado com objetivos de emagrecimento / definição e ganho de massa / força

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ATUALIZAÇÃO

Todas as planilhas são renovadas a cada 5 semanas

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CARDIO E ABDÔMEN

Treino bônus "é mole pra nós" para definir seu abdômen e fortalecer o sistema cardiorrespiratório

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GLÚTEO E POSTERIORES

Treino bônus para definir glúteo e posteriores

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Treino bônus para definir glúteo e posteriores

DESAFIO 15 DIAS

Supere todos os seus limites e alcance seus objetivos pessoais participando dos desafios entre alunas Datas Predefinidas

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PROJETO DAS MUSAS

Ocorrem em datas predefinidas dentro da plataforma

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TREINOS F1

Transforme seu corpo com treinos curtos de 30-40 minutos e de alto gasto calórico!

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TREINO 3D

Treine 3 a 4 vezes na semana com foco em membros superiores e inferiores no mesmo dia

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MEU PERFIL

Para você que se identifica com uma das alunas escolhidas do mês e deseja acompanhar as 5 semanas de treinos delas

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YOGA E MOBILIDADE

Aulas rápidas para trabalhar o corpo todo, cujo objetivo é reduzir o estresse, ansiedade e garantirmos a saúde do corpo e mente

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NUTRÓLOGA E NUTRICIONISTA

Dicas de como desenvolver seu planejamento alimentar e seleção dos suprimentos

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RECEITAS COM COZINHEIRA CHEF

O melhor da culinária nutricional para ajudar em sua rotina de treinos

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DERMATOLOGISTA

Dicas para tratar e prevenir lesões de pele resultantes do exercício físico, como também orientar cuidados específicos para cabelos e unhas

DERMATOLOGISTA

Dicas para tratar e prevenir lesões de pele resultantes do exercício físico, como também orientar cuidados específicos para cabelos e unhas
Quais resultados eu posso
esperar dos treinos? 🤔

Os treinos são feitos tanto para você que quer perder peso e definir quanto para você que quer ganhar massa muscular.

Eles são divididos por níveis (iniciante, intermediário e avançado)! Assim, independente da sua idade, condicionamento físico ou se treina em casa ou na academia, você vai conseguir conquistar seus objetivos!

TREINE DE ONDE QUISER

Você receberá acesso à vídeos demonstrativos, lives e planilhas em PDF e Excel que poderão ser acessados até mesmo de forma off-line em sua casa ou academia, no seu celular, computador, notebook ou tablet através do aplicativo Sparkle. Nossa plataforma se adequa a qualquer tipo de tela!

RESULTADOS REAIS

#TEAMSAOMIGUELITO

DEPOIMENTOS

DE ALUNAS

Além do Brasil, estamos presentes no resto do mundo, graças a nossa plataforma que contém tradução para o idioma do seu respectivo país!

Grandes marcas

apoiam nossa iniciativa!

Atualmente temos o prestígio de ser uma empresa parceira da SuperCoffee, Monster Energy, Yorgus, BetterPB e Sublyme.

Todas apoiam e acreditam na nossa plataforma como potencial de transformação corporal e vida das pessoas envolvidas!

Temos orgulho de ser uma das maiores plataformas de treinos on-line da América Latina e sempre estaremos em constantes atualizações para ajudar você em sua jornada ao corpo dos sonhos!

Sua satisfação ou seu

DINHEIRO DE VOLTA!

Ao escolher fazer parte do #teamsaomiguelito, você tem direito a uma garantia segura de 7 dias para testar e ver se os treinos se encaixam com a sua rotina.

Se qualquer coisa acontecer e você não quiser prosseguir, basta mandar um e-mail que devolvemos seu dinheiro.

Esse é o nível de confiança na Plataforma que eu tenho para te assegurar a satisfação e os resultados.

Faça parte do

TIME SÃO MIGUELITO!

Mais de 70 Mil alunas já conseguiram alcançar o corpo dos seus sonhos.
E você, está esperando o que para conquistar sua melhor forma?

PLATAFORMA
DE TREINOS
ON-LINE
PARA MULHERES

PLANO MENSAL
R$ 39
,90 /Mês
  • Planilhas de treino novas a cada 5 semanas
  • Vídeos para auxiliar a execução
  • Esclarecimento de dúvidas
  • Assinatura recorrente
  • Cancele quando quiser
  • Garantia de 7 dias

PLATAFORMA
DE TREINOS
ON-LINE
PARA MULHERES

PLANO SEMESTRAL
R$ 199
,90 /Semestre
  • Pague 5 meses e tenha acesso a 6
  • Planilhas de treino novas a cada 5 semanas
  • Vídeos para auxiliar a execução
  • Esclarecimento de dúvidas
  • Assinatura recorrente
  • Cancele quando quiser
  • Garantia de 7 dias
6° mês grátis

PERGUNTAS FREQUENTES:

Com certeza. Mas seria bom ter uma carga extra além do peso corporal. Você pode e deve adaptar com o que tem em casa: garrafas Pet com areia, sacos de arroz, uma mochila cheia…. Esse peso extra vai ser bom para acelerar o metabolismo e conseguir uma boa definição muscular.

Após a compra ser confirmada você receberá um e-mail com o botão de login e senha para a área de membros onde você terá acesso a todos os treinos.

Você terá acesso ao Instagram exclusivo para alunos onde poderá tirar todas as dúvidas que possam surgir.

Este é um plano mensal e recorrente. Você cancela quando quiser.

Você mesmo pode cancelar a sua assinatura seguindo o passo a passo do link: https://atendimento.hotmart.com.br/hc/pt-br/articles/360001504571-Como-cancelar-um-servi%C3%A7o-de-assinatura- ou através do suporte@saomiguelito.com

Todas as planilhas são alteradas a cada 5 semanas podendo sofrer alteração em função do Desafio 15 dias. Você pode verificar as datas no canto superior das planilhas em PDF.

Sim, você terá acesso as planilhas de treinamento caso queira imprimir e os vídeos das execuções dos exercícios prescritos em ordem.

Você terá acesso aos três níveis. Após examinar todos os níveis verá quais exercícios você tem conhecimento. Tendo o conhecimento e sabendo executar os exercícios corretamente você pode tentar realizar a planilha. Caso não consiga realizar todas as séries e repetições prescritas você está no nível errado.

As dietas só são disponibilizadas durante o Desafio 15 Dias ou durante os Projetos.

Aceitamos pagamento por cartão de crédito, Pix, PayPal, cartão virtual Caixa e boleto bancário. Lembre-se que na opção boleto, os bancos podem demorar até 72 horas para compensa o pagamento.

Assinatura mensal e recorrente com renovação automática via cartão de crédito (por pix ou boleto você receberá por e-mail o link do pagamento)

É só solicitar amizade no @treinosaomiguelito e enviar o print do email de confirmação da Hotmart onde constam o seu nome e o código da transação.

Miguel Fernandes

Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante NUNCA DESISTIR!

Suporte técnico: suporte@saomiguelito.com

O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).

O Desafio que promete botar todo mundo para buscar o balde neste pós-carnaval!

  • Treinos em FORMATO F1 para casa e academia.
  • Dieta para emagrecimento, ganho de massa e Detox.
  • Opções de lanches rápidos para o jantar.
  • Treino Bônus e muito mais!

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